Видове тренировки
Включи се в тренировките с мен
Какво е ZUMBA Fitness?
ZUMBA е фитнес програма, създаден от колумбийския танцьор и хореограф Алберто "Бето" Перез (Beto Perez) през 90-те години на ХХ век. ZUMBA съчетава елементи на танци, аеробика и фитнес. Най-често ZUMBA хореографиите включват движения от самба, меренге, салса, хип-хоп и регетон, които често се изпълняват заедно с фитнес упражнения. Популярността на ZUMBA нараства много бързо през последните години, като близо 14 милиона души от повече от 151 страни посещават седмични ZUMBA класове.
Какво е STRONG Nation™?
STRONG Nation™ е високо интензивна интервална тренировка, перфектно синхронизирана с музиката.
ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩА?
Фитнес ентусиасти и хора, които търсят по-голямо предизвикателство с висока интензивност.
КАК РАБОТИ?
При повечето програми за тренировка, музиката е на заден план. Музиката в STRONG Nation™ е направена специално за програмата като покачва интензивността в предизвикателна прогресия, която осигурява натоварване на цялото тяло. Резултатът? Уникална групова фитнес тренировка без еквивалент.
КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ?
Движението в синхрон с музиката те мотивира да работиш по-усилно, до достигане на предела на възможностите ти. Този клас ще ви води през различни нива, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели по-бързо. Чрез използването на вашето собствено тегло, ще подобрите мускулната си издръжливост, тонус, и дефиниция, и ще повишите горенето на калории дори след приключване на тренировката.