За въпроси: 0878 65 62 46 10:00 - 17:00 часа
Вход с Facebook Регистрация

Кой съм аз?

Здравейте, казвам се Станимир Иванов, но всички ме наричат Миро. Танцът и спорта са неразделна част от живота ми. От 7 годишна възраст неуморно танцувам и спортувам, като съм минал през български народни танци, състезателни танци, модерен балет и лека атлетика. Zumba Fitness ми помогна да възвърна визията си. След 10 годишна пауза от активния живот който водех стигнах до плашещата цифра 110 кг. Благодарение на Zumba Fitness свалих над 30 килограма! Това ми даде стимул да покажа и на другите, как да поддържат един по-добър и здравословен начин на живот по изключително тонизиращ, позитивен и забавен начин.

Какво е ZUMBA Fitness?

ZUMBA е фитнес програма, създаден от колумбийския танцьор и хореограф Алберто "Бето" Перез (Beto Perez) през 90-те години на ХХ век. ZUMBA съчетава елементи на танци, аеробика и фитнес. Най-често ZUMBA хореографиите включват движения от самба, меренге, салса, хип-хоп и регетон, които често се изпълняват заедно с фитнес упражнения. Популярността на ZUMBA нараства много бързо през последните години, като близо 14 милиона души от повече от 151 страни посещават седмични ZUMBA класове.

Какво е STRONG by Zumba™?

STRONG by Zumba™ е високо интензивна интервална тренировка, перфектно синхронизирана с музиката.

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩА?

Фитнес ентусиасти и хора, които търсят по-голямо предизвикателство с висока интензивност.

КАК РАБОТИ?

При повечето програми за тренировка, музиката е на заден план. Музиката в STRONG by Zumba™ е направена специално за програмата като покачва интензивността в предизвикателна прогресия, която осигурява натоварване на цялото тяло. Резултатът? Уникална групова фитнес тренировка без еквивалент.

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ?

Движението в синхрон с музиката те мотивира да работиш по-усилно, до достигане на предела на възможностите ти. Този клас ще ви води през различни нива, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели по-бързо. Чрез използването на вашето собствено тегло, ще подобрите мускулната си издръжливост, тонус, и дефиниция, и ще повишите горенето на калории дори след приключване на тренировката.

Понеделник

Спортен Център ТИМ

19:15 - 20:15

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Вторник

Gym Palace - Ян Палах

17:30 - 18:30

STRONG by Zumba® STRONG by Zumba®

Gym Palace - Ян Палах

19:30 - 20:30

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Сряда

Спортен Център ТИМ

19:15 - 20:15

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Четвъртък

Gym Palace - Ян Палах

17:30 - 18:30

STRONG by Zumba® STRONG by Zumba®

Gym Palace - Ян Палах

19:30 - 20:30

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Петък

Спортен Център ТИМ

19:15 - 20:15

Zumba® Toning Zumba® Toning

Събота

Спортен Център ТИМ

12:00 - 13:00

STRONG by Zumba® STRONG by Zumba®

Неделя

Спортен Център ТИМ

11:00 - 12:00

STRONG by Zumba® STRONG by Zumba®

Gym Palace - Ян Палах

18:00 - 19:30

Zumba® Toning Zumba® Toning +
Zumba® Step Zumba® Step +
Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Яхтено Зумба Парти - епизод 2

11.07.2018
298

Плажна ЗУМБА Фиеста с Миро и приятели #2

11.07.2018
152

Zumba и Strong by Zumba на Плажа

11.07.2018
299

STRONG by Zumba - Обучение за Инструктори

18.05.2018
1105

Колко калории изгарям за една ZUMBA тренировка?


Вашето тегло в килограми:
 

Продължителност в минути:
 
Избери интензивност
 
 
Изчисли
 
За 0
Вие изгаряте
0
калории!
Моля попълнете полетата оградени в червено!
 

Легенда:

- нормално натоварване - преобладаващи стилове: салса, кумбия, регетон, батукада и бачата
- интензивно натоварване - преобладавщи стилове: регетон, батукада, сока, салса или кумбия
- високо интензивно натоварване - преобладаващи стилове: меренге, батукада, кебардита, сока и регетон