STRONG by Zumba

Високо интензивна интервална тренировка (HIIT). За тези, които искат повече.

ZUMBA® Fitness

Най-лесният и забавен начин да стопиш килограмите и да влезеш във форма.

График за Вторник

19:15
Zumba® Fitness
Спортен Център ТИМ
17:30
STRONG by Zumba®
Gym Palace - Ян Палах
19:30
Zumba® Fitness
Gym Palace - Ян Палах
19:15
Zumba® Fitness
Спортен Център ТИМ
17:30
STRONG by Zumba®
Gym Palace - Ян Палах
19:30
Zumba® Fitness
Gym Palace - Ян Палах
19:15
Zumba® Fitness
Спортен Център ТИМ
12:00
STRONG by Zumba®
Спортен Център ТИМ
11:00
STRONG by Zumba®
Спортен Център ТИМ
18:00
STRONG by Zumba®
Gym Palace - Ян Палах
Виж пълния график

Какво е ZUMBA Fitness?

ZUMBA е фитнес програма, създаден от колумбийския танцьор и хореограф Алберто "Бето" Перез (Beto Perez) през 90-те години на ХХ век. ZUMBA съчетава елементи на танци, аеробика и фитнес. Най-често ZUMBA хореографиите включват движения от самба, меренге, салса, хип-хоп и регетон, които често се изпълняват заедно с фитнес упражнения. Популярността на ZUMBA нараства много бързо през последните години, като близо 14 милиона души от повече от 151 страни посещават седмични ZUMBA класове.

Какво е STRONG by Zumba?

STRONG by Zumba е високо интензивна интервална тренировка, перфектно синхронизирана с музиката.

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩА?

Фитнес ентусиасти и хора, които търсят по-голямо предизвикателство с висока интензивност.

КАК РАБОТИ?

При повечето програми за тренировка, музиката е на заден план. Музиката в STRONG by Zumba е направена специално за програмата като покачва интензивността в предизвикателна прогресия, която осигурява натоварване на цялото тяло. Резултатът? Уникална групова фитнес тренировка без еквивалент.

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ?

Движението в синхрон с музиката те мотивира да работиш по-усилно, до достигане на предела на възможностите ти. Този клас ще ви води през различни нива, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели по-бързо. Чрез използването на вашето собствено тегло, ще подобрите мускулната си издръжливост, тонус, и дефиниция, и ще повишите горенето на калории дори след приключване на тренировката.

Блогът на един ZUMBA инструктор

Яхтено Зумба Парти - епизод 2

Плажна ЗУМБА Фиеста с Миро и приятели #2

Zumba и Strong by Zumba на Плажа

STRONG by Zumba - Обучение за Инструктори

Още публикации