За въпроси: 0878 65 62 46 11:00 - 18:00 часа

Кой съм аз?

Здравейте, казвам се Станимир Иванов, но всички ме наричат Миро. Танцът и спорта са неразделна част от живота ми. От 7 годишна възраст неуморно танцувам и спортувам, като съм минал през български народни танци, състезателни танци, модерен балет и лека атлетика. Zumba® Fitness ми помогна да възвърна визията си. След 10 годишна пауза от активния живот който водех стигнах до плашещата цифра 110 кг. Благодарение на Zumba® Fitness свалих над 30 килограма! Това ми даде стимул да покажа и на другите, как да поддържат един по-добър и здравословен начин на живот по изключително тонизиращ, позитивен и забавен начин.

Какво е ZUMBA® Fitness?

Зумба е фитнес програма, създаден от колумбийския танцьор и хореограф Алберто "Бето" Перез (Beto Perez) през 90-те години на ХХ век. Зумба съчетава елементи на танци, аеробика и фитнес. Най-често зумба хореографиите включват движения от самба, меренге, салса, хип-хоп и регетон, които често се изпълняват заедно с фитнес упражнения. Популярността на зумба нараства много бързо през последните години, като близо 14 милиона души от повече от 151 страни посещават седмични зумба класове.

Какво е STRONG by Zumba®?

STRONG by Zumba® е високо интензивна интервална тренировка, перфектно синхронизирана с музиката.

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩА?

Фитнес ентусиасти и хора, които търсят по-голямо предизвикателство с висока интензивност.

КАК РАБОТИ?

При повечето програми за тренировка, музиката е на заден план. Музиката в STRONG by Zumba® е направена специално за програмата като покачва интензивността в предизвикателна прогресия, която осигурява натоварване на цялото тяло. Резултатът? Уникална групова фитнес тренировка без еквивалент.

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ?

Движението в синхрон с музиката те мотивира да работиш по-усилно, до достигане на предела на възможностите ти. Този клас ще ви води през различни нива, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели по-бързо. Чрез използването на вашето собствено тегло, ще подобрите мускулната си издръжливост, тонус, и дефиниция, и ще повишите горенето на калории дори след приключване на тренировката.

Понеделник

Спортен Център ТИМ

19:15 - 20:15

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Вторник

Gym Palace - Ян Палах

17:30 - 18:30

STRONG by Zumba® STRONG by Zumba®

Gym Palace - Ян Палах

19:30 - 20:30

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Сряда

Спортен Център ТИМ

19:15 - 20:15

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Четвъртък

Gym Palace - Ян Палах

17:30 - 18:30

STRONG by Zumba® STRONG by Zumba®

Gym Palace - Ян Палах

19:30 - 20:30

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Петък

Спортен Център ТИМ

19:15 - 20:15

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Неделя

Спортен Център ТИМ

11:00 - 12:00

STRONG by Zumba® STRONG by Zumba®

Спортен Център ТИМ

13:15 - 14:30

Zumba® Toning Zumba® Toning +
Zumba® Step Zumba® Step +
Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Gym Palace - Ян Палах

18:00 - 19:30

Zumba® Toning Zumba® Toning +
Zumba® Step Zumba® Step +
Zumba® Fitness Zumba® Fitness

 

Колко калории изгарям за една ЗУМБА® тренировка?


Вашето тегло в килограми:
 

Продължителност в минути:
 
Избери интензивност
 
 
Изчисли
 
За 0
Вие изгаряте
0
калории!
Моля попълнете полетата оградени в червено!
 

Легенда:

- нормално натоварване - преобладаващи стилове: салса, кумбия, регетон, батукада и бачата
- интензивно натоварване - преобладавщи стилове: регетон, батукада, сока, салса или кумбия
- високо интензивно натоварване - преобладаващи стилове: меренге, батукада, кебардита, сока и регетон