За въпроси: 0878 65 62 46 11:00 - 17:00 часа
Вход с Facebook Регистрация

Кой съм аз?

Здравейте, казвам се Станимир Иванов, но всички ме наричат Миро. Танцът и спорта са неразделна част от живота ми. От 7 годишна възраст неуморно танцувам и спортувам, като съм минал през български народни танци, състезателни танци, модерен балет и лека атлетика. Zumba Fitness ми помогна да възвърна визията си. След 10 годишна пауза от активния живот който водех стигнах до плашещата цифра 110 кг. Благодарение на Zumba Fitness свалих над 30 килограма! Това ми даде стимул да покажа и на другите, как да поддържат един по-добър и здравословен начин на живот по изключително тонизиращ, позитивен и забавен начин.

Какво е ZUMBA Fitness?

ZUMBA е фитнес програма, създаден от колумбийския танцьор и хореограф Алберто "Бето" Перез (Beto Perez) през 90-те години на ХХ век. ZUMBA съчетава елементи на танци, аеробика и фитнес. Най-често ZUMBA хореографиите включват движения от самба, меренге, салса, хип-хоп и регетон, които често се изпълняват заедно с фитнес упражнения. Популярността на ZUMBA нараства много бързо през последните години, като близо 14 милиона души от повече от 151 страни посещават седмични ZUMBA класове.

Какво е STRONG by Zumba™?

STRONG by Zumba™ е високо интензивна интервална тренировка, перфектно синхронизирана с музиката.

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩА?

Фитнес ентусиасти и хора, които търсят по-голямо предизвикателство с висока интензивност.

КАК РАБОТИ?

При повечето програми за тренировка, музиката е на заден план. Музиката в STRONG by Zumba™ е направена специално за програмата като покачва интензивността в предизвикателна прогресия, която осигурява натоварване на цялото тяло. Резултатът? Уникална групова фитнес тренировка без еквивалент.

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ?

Движението в синхрон с музиката те мотивира да работиш по-усилно, до достигане на предела на възможностите ти. Този клас ще ви води през различни нива, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели по-бързо. Чрез използването на вашето собствено тегло, ще подобрите мускулната си издръжливост, тонус, и дефиниция, и ще повишите горенето на калории дори след приключване на тренировката.

Понеделник

Спортен Център ТИМ

19:15 - 20:15

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Вторник

Gym Palace - Ян Палах

17:30 - 18:30

STRONG by Zumba® STRONG by Zumba®

Gym Palace - Ян Палах

19:30 - 20:30

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Сряда

Спортен Център ТИМ

19:15 - 20:15

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Четвъртък

Gym Palace - Ян Палах

17:30 - 18:30

STRONG by Zumba® STRONG by Zumba®

Gym Palace - Ян Палах

19:30 - 20:30

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Петък

Спортен Център ТИМ

19:15 - 20:15

Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Неделя

Спортен Център ТИМ

11:00 - 12:00

STRONG by Zumba® STRONG by Zumba®

Gym Palace - Ян Палах

18:00 - 19:30

Zumba® Toning Zumba® Toning +
Zumba® Step Zumba® Step +
Zumba® Fitness Zumba® Fitness

Какво правят танцьорите кокато са си в къщи?

08.03.2017
984

10 плюса на Zumba® Fitness тренировките

26.01.2017
2406

STRONG by Zumba™ ХИТЪТ в груповите тренировки за 2017та

24.01.2017
2051

ZUMBA® Choreo - Luis Fonsi ft. Daddy Yankee - Despacito - Choreography by Miro

23.01.2017
786

Колко калории изгарям за една ZUMBA тренировка?


Вашето тегло в килограми:
 

Продължителност в минути:
 
Избери интензивност
 
 
Изчисли
 
За 0
Вие изгаряте
0
калории!
Моля попълнете полетата оградени в червено!
 

Легенда:

- нормално натоварване - преобладаващи стилове: салса, кумбия, регетон, батукада и бачата
- интензивно натоварване - преобладавщи стилове: регетон, батукада, сока, салса или кумбия
- високо интензивно натоварване - преобладаващи стилове: меренге, батукада, кебардита, сока и регетон